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きょうは「いい歯の日」。食べる・味わう・話す…生きていく上でとても大事な「口」の健康について考えてみませんか。最近では「オーラルフレイル（口の働きの衰え）」対策が健康長寿のために重要とされています。県歯科衛生士会上田小県支部にお話を聞きました。 資料提供：特定非営利活動法人 長野県歯科衛生士会 オーラルフレイルとは 　歯・舌・のど・口周りの筋肉など、口の働きが衰えることを指します。口のわずかな衰えが、全身のフレイル（虚弱）への入り口といわれています。早めに気づいて対応すれば、口だけでなく、体全体の健康維持にもつながります。 こんな症状に心当たりは？ 　オーラルフレイルに気づくために、以下の点に当てはまることがありますか?一つでも心当たりがあれば、かかりつけの歯科医に相談を。 ●口が乾く ●飲み物や汁物でむせる ●食べ物をこぼす ●食事に時間がかかる ●口の中に食べかすが残る ●薬が飲み込みにくい ●滑舌が悪くなった ●しゃべりにくい ●硬いものが食べにくくなった ●かめない食品が増えた オーラルフレイル予防の３本柱 ●しっかりとかめる歯を（入れ

第２６回長野県こども新聞コンクール（信濃毎日新聞社、信毎販売会主催）の東信地区審査会が９月に佐久市で行われ、入選。入賞作品が決定しました。１０１２点の応募から、審査の結果、入賞・入選計１００点を選びました。そのうち週刊うえだ配布エリアの入賞者17人のうち、小学5～6年生の作品を今週11月1日号で、審査員の講評も合わせて掲載します。 　なお第26回の入選・入賞作品は信濃毎日新聞デジタルで、後日更新されます。 高齢者の交通事情新聞 立科町立科小学校　５年２組　重田 理凰菜さん 講 評 　自分の祖母の運転免許返納をきっかけに、高齢者の足（デマンド交通、シニアカー、電動アシスト自転車）について詳しく調べてあります。ＡＩを駆使した効率的なオペレーション（デマンド交通）は初めて知りました。「車がなくても大丈夫！」という見出しは、高齢者を安心させると思います。 赤松小三郎新聞 上田市神科小学校　５年３組　飯田 揚士郎さん 講　評 　祖母が作る案山子から赤松小三郎に関心を持ち、記念館を訪ねて話を聞いたり、資料を見たりして調べています。幕末の動乱を自分なりに理解

第２６回長野県こども新聞コンクール（信濃毎日新聞社、信毎販売会主催）の東信地区審査会が９月に佐久市で行われ、入選・入賞作品が決定しました。１０１２点の応募から、審査の結果、入選・入賞作品、計１００点を選びました。 そのうち週刊うえだ配布エリアの入賞者17人の作品を今週号と来週の11月1日号で、審査員の講評も合わせて掲載します。 　なお第26回の入選・入賞作品は信濃毎日新聞デジタルで、後日更新されます。 長野電鉄　特急ゆけむり号新聞 上田市城下小学校　３年３組　長坂 乙葉さん 講 評 　ていねいに描かれた赤いロマンスカーの絵が、ぱっと目にとびこんで来ました。字もとてもきれいに書いてあって非常に読みやすい新聞でした。実際にロマンスカーに乗った時のワクワク感や楽しさが文章から伝わってきました。私もロマンスカーに乗ってみたくなりました。また家族みんなで鉄道旅ができると良いですね。 弱視とわたしの５年間新聞 上田市城下小学校　３年３組　春原 凜さん 講 評 　自分のハンディキャップにしっかりと向き合った上で、自分を肯定しています。これをテーマにするだけ

バレーボールのＶリーグ女子がきょう18日、開幕します。上田市を拠点とするルートインホテルズ信州ブリリアントアリーズは、上田市自然運動公園総合体育館で行われる開幕戦で倉敷アブレイズと対戦します。昨シーズン、Ｖリーグの初代覇者となったブリリアントアリーズは、連覇を果たすことで上田の街を元気にしようと、新シーズンに臨みます。地元からも熱い声援を送りましょう！ ルートインホテルズ 信州ブリリアントアリーズ 　ビジネスホテルの全国チェーンを運営するルートインホテルグループが、2017（平成29）年に創設した女子バレーボール部が母体。チーム名は英語の「Brilliant（輝く、華やか）」と、星占いの「Aries（白羊宮・おひつじ座）」の組み合わせ。Ｖリーグ初年度だった昨シーズン、レギュラーシーズンを３位で終え、上位４チームによるプレーオフを制して初代王者に。今年４月に「長野県スポーツ栄誉賞」を受賞。選手やチームスタッフは上田地域でのイベントに参加したり、バレーボール教室を開くなど、地域貢献活動も積極的に取り組んでいます。今シーズンのスローガンは、「Beyon

「平成の大合併」で旧長門町と旧和田村が合併して長和町が誕生し、今月１日で20周年を迎えました。町内では、これを記念してさまざまな取り組みや行事が行われています。主なものを紹介します。 合併20周年記念　タイムカプセル開封...

10月は「乳がん月間」です。期間中は乳がんの早期発見・早期治療を啓発する「ピンクリボン運動」の一環でさまざまな催しが行われています。乳がんは日本人の女性の9人に1人がかかると言われますが、早期に発見されればその後の生活に大きな不安はない病気の一つです。「乳がん」について、上...

上田市別所温泉の北向観音・常楽寺が今年、開創１２００年を迎え、これを記念した前立本尊の御開帳と秘仏本尊の御開扉を挙行します（秘仏本尊は、御簾越しの参拝となります）。御開帳は64年ぶりです。地元の古刹で行われる稀有な行事に、ぜひ足を運んでみませんか。...

味覚の秋がやってきました。「フルーツ王国」の信州でも、特においしいのがリンゴ。この秋、ぜひお薦めしたい、信州生まれのリンゴをＪＡ信州うえだ営農部の遠藤楓斗（ふうと）さんに聞きました。 りんご三兄弟 　長野県で開発された３品種のリンゴで、開発された順に「秋映（あきばえ）」「シ...

秋のお彼岸のシーズンです。この機会に家族や自分の葬儀について考えてみませんか。 上田地域の葬儀事情に詳しい（株）ジェイエイサービス川西セレモニー虹のホールの高寺貴洋さんにお話を聞きました。 上田の葬儀事情について 川西セレモニー　別館...

部長の井出隆宏さん（写真左）　主査の中曽根英明さん（写真右） 　めまぐるしく変化する世界は、地域の産業にも影響を及ぼしています。企業の中には「本業」の枠を超え、新たなビジネスチャンスを模索する動きも目立ち始めています。そんな会社の一つが、上田市の「アート金属工業株式会社」。...

９月は「がん制圧月間」です。初日の１日が「大腸がん検診の日」とされていることにちなんで、今回は日本人と大腸がんについて、上田市の日比優一クリニックの院長・日比優一さんにお話を聞きました。 ◆ 食べ物の最後の通り道 　大腸は、食べ物の最後の通り道となる臓器です。小腸に続いて、...

夏野菜がおいしく食べられる夏のおでんです。具は全種類そろえなくてもＯＫ。お好みの野菜を、まとめて煮て冷やしておけば、食べたい時にわが家だけの冷やしおでんが味わえます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　料理と文　高橋順子さん 材　料　2〜3人分...

浅科どんどん　花火大会 　夏のイベントをご紹介してきた特集の最終回は、遠来の人も集まるお盆の期間を中心とした催しを集めました。 佐久市浅科地区 浅科どんどん祭り＆浅科納涼花火大会 ◆14日（木）午前10時～正午、午後４時45分～９時...

🄫信州千曲観光局　「温泉街に咲く大輪の花」 前号に続いて、地元の夏祭りと花火大会をご紹介。きょう２日は、夏祭りが集中する日でもあります。どこに行こうか、選ぶ楽しみも味わってみて。 上田市丸子地区 第48回 丸子ドドンコ...

信州上田大花火大会 　いよいよ本格的な夏。各地でお祭りや花火大会などのイベントが盛大に行われます。上田地域の楽しいイベントを、３週にわたってご紹介します。熱中症には十分に気をつけて、夏のひとときを楽しみましょう。 東御市 　 2025...

7月27日（日）～8月3日（日）　上田市丸子文化会館セレスホールほか 　1986年に始まった「長野国際音楽祭」（実行委員会主催）は、コロナ禍で2020～24年は開催できませんでしたが今年、復活します。上田市丸子文化会館（セレスホール・小ホール）を会場に、本場ウィーンの名手と...

©すもも 　7月は「文月」。自分の思いを文章で伝える方法は、今ではスマホやパソコンが主流ですが、直筆の手紙やはがきは、相手に伝わる思いがいっそう深まります。 　今年の夏は、あえて手書きの「暑中見舞い」で涼しさを届けてみませんか。 （監修：和道文化学院） ◆...

この夏、上田駅と美ヶ原高原を結ぶ観光バスが、14年ぶりに運行されます。信州を代表するさわやかな高原で、心も体もリフレッシュしませんか。 　　　　 写真は上田市在住の写真家・岡田光司さん撮影（道の駅 美ヶ原高原の写真以外） 夏季限定　上田駅が美ヶ原の「玄関口」に...

©すもも 　先日「父の日」がありましたが、皆さんの中で「お父さん」はどんな存在でしょう。優しい？ ちょっと怖い？…。子どもたちが親しむ絵本の中でも、さまざまなお父さん像が見られます。上田市内の小学校で児童に本を紹介する事業「本はともだち」で講師を務める山浦美幸さんに紹介して...

梅が旬を迎えるこの季節、梅の香りを楽しみながら、梅しごとはいかがでしょうか。今回はカリカリ梅とぽたぽた漬け、２種類の梅漬けを紹介します。 カリカリ梅 材　料 ●梅（青く固いもの） 500㌘　●焼酎またはホワイトリカー 大さじ１　●塩 55㌘（梅の重さの11％）●卵の殻...