サウナで「ととのう」！

もうすぐ本格的な夏。近年の酷暑を乗り切るにも、人気のサウナを活用するのも一つの手です。最近では上田市内にサウナが利用できる新たな施設が続々と登場しています。水分補給をしっかり行いながら、気持ちよく「ととのい」ませんか。

★出丸邸（いでまるてい）

◆上田市芳田1890-1　

　☎090・1433・2539

◆午前10時～午後10時半　不定休

◆2時間貸切1人2500円から、4人なら9500円

　湯浴み着などレンタルあり

◆駐車場10台

◆予約はホームページから

　築100年の住宅をリノベーション。薪ストーブで温めるサウナは、セルフロウリュ（蒸気を発生させて体感温度を上げる）するタイプ。水風呂も備え、屋根付きの外気浴スペースで天候を気にせず心地よくくつろげます。宿泊（１泊１人5000円）も可能で、古着・雑貨などの展示販売も。週に２回、ズンバとヨガの講習会も実施しています。

★Smooth ＆ Sauna

◆上田市別所温泉1600　

◆午前10時半～午後4時

　月曜日定休

◆1日3組（各組4人まで）限定。1時間半で1人4500円。

　湯浴み着レンタルあり

◆駐車場あり

◆予約はSmooth & Livingの

ホームページか電話（☎070・8557・9269）で

　貸し切り制。木立の中に設けた樽型のサウナ小屋で、谷川のせせらぎを聞きながら、セルフロウリュを楽しめます。ヒノキの浴槽の水風呂と温水シャワーを備え、外気浴スペースでは特製の椅子やハンモックでくつろげます。ゲストハウス&カフェスペースが併設されており、コーヒーはセルフサービス、スムージー（550円）などのドリンクも。

★UU ueda

◆上田市住吉79-12　

　☎0268・75・2828　予約不要

◆午前9時～午後11時

　不定休

◆一般950円（土、日、祝日と繁忙期は1000円）　学生（中学生以上・学生証の提示が必要）800円　小学生以下400円

　3歳以下無料

◆駐車場70台

　サウナ＆温泉と、レストラン、ジム、休憩エリアなどがある複合施設。サウナは、オートロウリュ付きと、男女日替わりのセルフロウリュの２タイプ。温泉には男女とも水風呂と、高濃度炭酸泉・シルク水素風呂、リクライニングチェアがあります。男性用には温度の異なる二つの水風呂が、女性用にはシャワーやアメニティーが充実しています。

★hyva sauna

◆秋和1110-8　

◆正午～午後9時半　不定休、木曜日は女性専用

◆2時間制で会員は平日3000円から

一般利用は5000円

　貸し切りも可能

◆駐車場10台

◆予約はSNSサイトから

　小高い場所にある静かなたたずまいで、四季折々の自然を感じながらくつろげる会員制のサウナ。薪ストーブでセルフロウリュができ、水風呂やテラススペースでの外気浴でクールダウン。専門のスタッフ「ととのえ師」によるアウフグース（タオルやうちわで熱風を送るサービス）が人気です。イベントスペースやワーケーション（旅先で仕事ができる）スペースも備えています。