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白鳥バレエ学園上田教室　片山 大岳さん （丸子北小学校6年生） 将来はプロのダンサーを目指して 　2025年４月に米国で行われたバレエの国際コンクール「ユース・アメリカ・グランプリ（ＹＡＧＰ）」の9～11歳男子クラシック部門で３位に入賞。国内での競争を勝ち抜くのも大変なコンクールで上位に入ったことで周囲の期待が一気に集まる中、片山さん自身も「将来はプロになりたい」と夢を膨らませています。 　バレエを始めたのは３歳から。テレビを見ながら踊っていた様子を見た母の由加里さんが「この子はダンスが向いているのでは」と、白鳥バレエ学園に入学させました。 　現在は上田教室（鍜冶町）と長野、松本の教室で、合わせて週６日のレッスン。土・日曜にはそれぞれ６時間ずつも受け、レッスンがない日も自宅があるお寺の境内で練習。 学園長の塚田たまゑさんと 　学園長の塚田たまゑさん（長野市）は、「振付を覚えるのが早くて、センスもいい。体型も外国人と比べて見劣りしないし、何より努力家ですね」と、〝努力できる才能〟も含めて高く評価しています。また、同コンクールの審査員たちからも将来

上田市下室賀にある旧土屋家住宅の母屋がこのほど、国の登録有形文化財になりました。明治時代に建てられた養蚕農家の家屋で、上田が「蚕都」と言われた時代の面影を残す同住宅の特徴を紹介します。 ◆かやぶき屋根を鉄板で保護 建物の裏側 　屋根はかやぶきと瓦ぶき。現在は鉄板で覆われていますが、屋根の端などを見ると、丹念にかやぶきが施されているのが分かります。かやぶき屋根は定期的なふき替えが必要ですが、鉄板で覆うことでその期間を長くすることができるといいます。 ◆総２階の、風通し良い家 　１８９２（明治25）年に建てられた、木造二階建ての養蚕家屋。総２階の構造や、大きくとられた２階の窓などが、当時の上田地域の養蚕農家の形式を伝えています。 　２階の蚕室は、南北に壁の高さ全部を使った大きな窓があり、風が吹き抜けるようになっています。蚕室の横には、手伝いをする人が寝泊まりした部屋もあります。 ◆大きな家を支える梁（はり）と柱 　建築当初からある太い柱と梁が、母屋の随所に見られるのも特徴の一つ。立派な木材が使われており、「今このような柱や梁はなかなか入手できない」（

（ファウンテン・バイ・コクヤ） 峯村牛のサンド、フライドポテト、コーヒー 　長和町の「道の駅マルメロながと」内にあるカフェ「ファウンテン・バイ・コクヤ」は、同町の旧中山道和田宿にある古民家カフェ「石窯Ｃａｆｅ　ＫＯＫＵＹＡ」（こくや）の姉妹店。ボリュームたっぷりのサンドイッチとサイフォンで入れるコーヒーが楽しめます。 　ステーキ、チャーシュー、生ハム、チキンといった具材を、たっぷりの野菜と共にはさんだサンドイッチにサラダがついたプレート（1300円から）やオープンサンドなどが人気。パンは、長時間低温発酵のピザ生地を使ったフォカッチャか食パンが選べます。 　店内は木を多く使った落ち着いた空間。室内に20席、テラス席が10席あり、テラスはペットの同伴も可。またどの商品もテイクアウトできます。 ◆長和町古町2424-15 （道の駅マルメロの駅ながと内） 　☎0268・75・2621 ◆午前９時半～午後５時 ◆火曜日定休 ◆駐車場　道の駅を利用

牛すじ丼　ランチセット 　浅間サンライン沿いに今年4月オープンした、おしゃれな木目調のお店。いつかカフェをやりたいと思っていた店主の馬場代美さんが、自分の名前と「うまいものが楽しめる場に」という願いを掛け合わせて店名にしました。 　自慢は、馬場さんの祖母が営んだ肉店の味を再現した、牛すじの料理。3日間煮込んだ牛すじのカレー（１２５０円）や、牛すじ丼（１０００円）には多くのリピーターがいます。ランチセットは、みそ汁、漬物、サラダ、ドリンクが付いてプラス３５０円。 　食材のほとんどは、東御市や長野県産のものを使用。コーヒーは豆を温度管理し、ハーブティーのハーブは自家栽培。土日は2人のお子さんが手伝いに入り、「家族でおいしい料理を届けたい」と張り切っています。 ◆東御市海善寺1161-3 　☎070・9036・7788　 ◆午前11時半～午後3時 （土・日は午後５時まで）　 ◆月・火曜日定休（祝日は営業）・11月　　26日（水） ◆駐車場　8台

神科剣道教室　南村 二瑚さん （豊殿小６年） 周囲の人たちへの感謝も忘れない 　上田市の神科剣道教室に所属する南村二瑚さん（豊殿小６年）は、第51回長野県道場少年剣道大会で優勝し、10月に鹿児島県で行われた第42回全国道場少年剣道選手権大会に個人戦の県代表として出場しました。 　南村さんは兄２人弟１人の４人きょうだい。一番上の兄が中学の部活で剣道部に入部したのをきっかけに、きょうだい全員で剣道を習い始めました。当時南村さんは小学3年生。以来、週３回教室に通い、監督の石黒徹さんらに指導を受けながら、剣道の技術や心身の鍛錬に励んできました。 　初挑戦だった県大会では、得意技の面を生かそうと積極的に前に出る戦い方で臨み、順調に勝ち進んで優勝。全国大会への切符を手にしました。全国大会では、一回戦で強豪と対戦。「相手は試合の進め方が上手でした。会場の雰囲気には負けなかったけれど技術で負けてしまいました」と振り返ります。 　悔しい形で終えた全国大会でしたが、大会前、練習時間を増やすなど、家族や教室の先生方にも応援してもらったことは忘れていません。「母が支え

〈全3幕 演奏会形式〉 信州ゆかりの音楽家によるオーケストラ 「ワルツ王」として知られるオーストリアの作曲家、ヨハン・シュトラウス２世（1825～99年）の生誕200年を記念し、彼のオペレッタ「こうもり」の公演（主催：ムジークフェラインASAMA）が11月30日（日）、上田市の丸子文化会館セレスホールで行われます。信州ゆかりの音楽家たちが集結。この機会にシュトラウス２世やオペレッタに親しんでみませんか。 ♪「オペレッタ」って何？ 　音楽と演劇による舞台芸術、という意味ではオペラやミュージカルと同じですが、それぞれに違いはあります。オペラは「歌劇」と訳されるのに対して、オペレッタは「喜歌劇」と訳される通り、軽妙なストーリーの劇です。 　また、オペラやオペレッタの音楽はクラシックですが、ミュージカルは音楽のジャンルを問わず、ダンスの要素が多いという特徴があります。 ♬オペレッタの名作「こうもり」 アイゼンシュタイン：藪内俊哉 　１８７４年に初演の、ヨハン・シュトラウス２世が作曲した全３幕のオペレッタ。 　裕福なアイゼンシュタインは、役人を殴った罪で

「おにぎりを通じて、誰かと誰かがつながり、幸せの縁を結ぶお店」がコンセプトの、おにぎり専門店。地元の上田市塩田地域でとれるはぜかけ米のコシヒカリを、強い火力で炊き上げ、おひつに移してもっちりと仕上げたご飯が自慢です。 　おにぎり（２００円から）の具は、期間限定も含め約30種類。おにぎりにプラス豚汁や唐揚げ（６００円から）などの追加セットを用意しています。１１００円からの御膳メニュー（数量限定）は、塩にぎり2個に豚汁、卵焼きなどたくさんの副菜が付き、おにぎりのお代わりは自由。ランチタイム（午前11時～午後２時）は定食もあります。 　オーナーの金井茜さんは箸置きのコレクターでもあり、どんな箸置きが出てくるかも楽 しみです。 ◆上田市神畑244-1 　☎0268・75・0083 ◆日・月曜日定休 ◆午前11時～午後５時半 ◆駐車場10台以上

子どもからシニア世代まで、誰もが情報通信技術（ＩＣＴ）を楽しく学べる場を」と上田市が建設した「市民ICT推進センター」が11月8日、同市役所近くにオープンしました。8月に閉館した「市マルチメディア情報センター」（同市下之郷）の機能を移転し、最新の機器とソフトを充実。新センターの内容を紹介します。 アイデアをカタチにする デジタル工房 　最新の機器を使って、自由に創作活動ができる部屋 です。初めての人も大丈夫。みなさんの「やってみたい」 を応援します。設置の機材は ▶３Dプリンター（立体物が作れる） ▶布プリンター（Tシャツやトートバッグに印刷） ▶大判プリンター（ポスターの印刷） ▶レーザー加工機（アクリル・プラスチックに印刷・切断。木などに刻印） いずれも1時間350円で、紙代など別途実費。 ※事前に利用説明会への参加が必要で、説明会の日程は今後ホームページに掲載予定。 パソコンもスマホも、安心して相談！ ICT多目的室 　スマホやパソコンの「困った！」を無料で相談する場所。スマホの画像をパソコンに保存したい、家族や親戚とラインをやってみたい、

上田グローリア合唱団 絆・希望・そして未来へ 　上田市内で最も古い歴史を持つ合唱団「上田グローリア合唱団」は今年、創立75周年を迎えます。16日（日）に上田市のサントミューゼ大ホールで開く定期演奏会ではその記念の意味も込め、華やかに盛り上げようとしています。 　同団の始まりは終戦直後の１９４５（昭和20）年のクリスマスイブに、市内のある家庭に集まった16人で讃美歌を歌ったこと。その集まりを元に、５年後に合唱団として活動を始め、地域で歌声を披露してきました。明日の生活もどうなるか分からない状況でも、歌うことで乗り越えられる――。そんな思いが今も、活動の原点にあります。 　長年にわたって地道に活動してきた同団も、コロナ禍では３年間、演奏会を自粛せざるを得ませんでした。その間に退団するメンバーもあり、それまで50人だった団員が30人にまで減りました。演奏会ができるようになってからは、積極的な募集を行って仲間を増やし、現在は40人に。その中には再び戻ってきた人や、新たに加わった若者の姿もあり「これからの活動に弾みがつきました」と小林法子団長は喜びます。.

きょうは「いい歯の日」。食べる・味わう・話す…生きていく上でとても大事な「口」の健康について考えてみませんか。最近では「オーラルフレイル（口の働きの衰え）」対策が健康長寿のために重要とされています。県歯科衛生士会上田小県支部にお話を聞きました。 資料提供：特定非営利活動法人 長野県歯科衛生士会 オーラルフレイルとは 　歯・舌・のど・口周りの筋肉など、口の働きが衰えることを指します。口のわずかな衰えが、全身のフレイル（虚弱）への入り口といわれています。早めに気づいて対応すれば、口だけでなく、体全体の健康維持にもつながります。 こんな症状に心当たりは？ 　オーラルフレイルに気づくために、以下の点に当てはまることがありますか?一つでも心当たりがあれば、かかりつけの歯科医に相談を。 ●口が乾く ●飲み物や汁物でむせる ●食べ物をこぼす ●食事に時間がかかる ●口の中に食べかすが残る ●薬が飲み込みにくい ●滑舌が悪くなった ●しゃべりにくい ●硬いものが食べにくくなった ●かめない食品が増えた オーラルフレイル予防の３本柱 ●しっかりとかめる歯を（入れ

季節の果物を使ったバブルワッフル 　小諸市街地を一望できる飯綱山公園にある複合施設「スタラス小諸」内。テラス席からの眺めがいいイタリアンレストラン。「地産地消」をテーマに、自前の農場や近隣の農家で作られた旬の農産物を使った料理を提供しています。 　モーニング（午前11時まで）、ランチ（午後３時まで）、カフェ（午後５時まで）、ディナーのそれぞれで提供されるメニューもバラエティー豊か。ランチは自家製の生地を使ったピザや、生麺を使ったパスタがおすすめ。カフェタイムには香港発祥のスイーツ・バブルワッフルも楽しめます。ディナー（４５００円から）では、メインがセレクトできます。 　ペットの同伴も可能。施設内のワイナリーショップで自社製ワインやオリジナルグッズなども購入できます。四季の食材によってメニューが変わるなど、行くたびに違う楽しみも。   ◆小諸市諸東房151-1 　☏0267・31・5622 ◆午前９時～午後９時 （土・日曜日と祝日は午前８時から） ◆月曜日定休 ◆駐車場あり（小諸高原美術館と共用）

「学生消防団」地域の防災意識向上に貢献！ 実際の現場にも出動し、経験を積む 　長野大学で昨年７月に生まれた、消防・防災を考える学生サークル。東北地方出身で東日本大震災を経験し、今春卒業した国井佳音さんが呼びかけ、発足しました。地域で防災・減災の要となる消防団の「分団」を名乗って、学内外で地域の防災意識の向上に貢献しようと活動しています。 　10月に行われた学園祭では展示や体験ブースなどを通して防災についての知識を紹介。９月には吉田地区で行われた出前講座で、地域の高齢者に向けて防災のために必要な行動について講演しました。 　メンバーは５人で全員県外の出身。そのうち４人が上田市消防団第15分団に所属し、消防訓練や地域のお祭りの警備といった同分団の通常活動に参加。副代表で３年生の大橋美優さんは、ポンプ操法大会に選手として出場。大会前の練習では、社会人の団員から操作方法や動作などを丁寧に教えてもらい、上田大会で３位になりました。 　実際の火災にも出動。昨年、武石地域で発生した山火事の際には、ヘリコプターへの送水や交通整理などに活躍しました。緊迫した実際の

上田市街地の「袋町」付近にあるビルの２階。同市を舞台にした映画「わたのはらぞこ」にも登場したお店。スナック兼喫茶店だった店を35年前、かつて常連だった山口強さん・美砂子さん夫妻が引き継いで営業しています。 　飲み物や軽食の他に、定食、丼物、スパゲティなどもあり、全て１０００円以内で提供。なかでも「鉄板ナポリタン」（８５０円）が根強い人気です。学生には飲み物のサービスなどうれしい心配りも。 　開店当時のまま改装していないというレトロ感あふれる店内。その中で山口さん夫妻が、お客さんに気さくに話しかけながら、仲良く切り盛りする様子に、ほっとする人は多く、学生や会社員、親子連れ、高齢世代など、幅広い常連客が通っています。 ◆上田市中央3-9-7 　☎0268・27・5753 ◆午前11時～午後４時 ◆土・日曜日、祝日定休 ◆駐車場　なし

神科まちづくり委員会 環境保全部会 同部会長の佐藤 和男さん （85歳） 「散策マップ」を片手に地域の名所に親しんでほしい 　上田市東部にある神科地区の住民自治組織「神科まちづくり委員会」は、「環境保全」「福祉・支えあい」「防犯・防災」「教育・文化」「道路・交通」の各部会で構成し、さまざまな活動を通して地域での生活をより快適にしています。その中の環境保全部会ではこのほど、伊勢崎城跡周辺の整備を終えて、地域にまた一つ、親しめる名所を増やすことができました。 　伊勢崎城は、地域で「かいこ山」とも呼ばれる虚空蔵山（こくぞうやま・６７2㍍）の頂上に作られた山城で、戦国時代にこの地を治めていた豪族・村上氏によって築かれ、後に真田氏が支配。同地区にある砥石（といし）・米山（こめやま）城とともに上田の城下町の東側に位置し、真田氏が徳川の大軍を２度にわたって退けた「上田合戦」でも重要な戦略拠点になったと言われています。 　同部会では２０１９（令和元）年から、市の「わがまち魅力アップ応援事業」も活用しながら、雑木の伐採や草刈りをして虚空蔵山の頂上へ向かうトレッ

第２６回長野県こども新聞コンクール（信濃毎日新聞社、信毎販売会主催）の東信地区審査会が９月に佐久市で行われ、入選。入賞作品が決定しました。１０１２点の応募から、審査の結果、入賞・入選計１００点を選びました。そのうち週刊うえだ配布エリアの入賞者17人のうち、小学5～6年生の作品を今週11月1日号で、審査員の講評も合わせて掲載します。 　なお第26回の入選・入賞作品は信濃毎日新聞デジタルで、後日更新されます。 高齢者の交通事情新聞 立科町立科小学校　５年２組　重田 理凰菜さん 講 評 　自分の祖母の運転免許返納をきっかけに、高齢者の足（デマンド交通、シニアカー、電動アシスト自転車）について詳しく調べてあります。ＡＩを駆使した効率的なオペレーション（デマンド交通）は初めて知りました。「車がなくても大丈夫！」という見出しは、高齢者を安心させると思います。 赤松小三郎新聞 上田市神科小学校　５年３組　飯田 揚士郎さん 講　評 　祖母が作る案山子から赤松小三郎に関心を持ち、記念館を訪ねて話を聞いたり、資料を見たりして調べています。幕末の動乱を自分なりに理解

第２６回長野県こども新聞コンクール（信濃毎日新聞社、信毎販売会主催）の東信地区審査会が９月に佐久市で行われ、入選・入賞作品が決定しました。１０１２点の応募から、審査の結果、入選・入賞作品、計１００点を選びました。 そのうち週刊うえだ配布エリアの入賞者17人の作品を今週号と来週の11月1日号で、審査員の講評も合わせて掲載します。 　なお第26回の入選・入賞作品は信濃毎日新聞デジタルで、後日更新されます。 長野電鉄　特急ゆけむり号新聞 上田市城下小学校　３年３組　長坂 乙葉さん 講 評 　ていねいに描かれた赤いロマンスカーの絵が、ぱっと目にとびこんで来ました。字もとてもきれいに書いてあって非常に読みやすい新聞でした。実際にロマンスカーに乗った時のワクワク感や楽しさが文章から伝わってきました。私もロマンスカーに乗ってみたくなりました。また家族みんなで鉄道旅ができると良いですね。 弱視とわたしの５年間新聞 上田市城下小学校　３年３組　春原 凜さん 講 評 　自分のハンディキャップにしっかりと向き合った上で、自分を肯定しています。これをテーマにするだけ

アパレル業界で働いた経験のある藤原良仁さん・富美子さん夫妻が営む、洋服と雑貨のお店。「長靴が似合う洋服」をコンセプトに、野外での作業ができて、そのまま街へ買い物に出かけられるような着こなしをイメージした商品を並べています。 店舗の外観 「自分に似合う色」を探す楽しさを感じてほしい、とさまざまな色合いやデザインの服をセレクト。県内では取り扱いの少ないブランドの服が並ぶのも魅力です。衣類だけでなく、古布や古道具、雑貨なども自ら買い付けに出向いて仕入れており、商品の入荷情報は随時インスタグラムで紹介しています。 　店のデッキテラスから眺める景色もすばらしく、ショッピングの後でコーヒーや軽食も楽しめます。 ◆東御市御牧原96-２ ※ナビ検索時には97で検索　 　☎0268・55・8081　 ◆午前８時～午後３時　 ◆水・木曜日定休（臨時休業あり。インスタグラムで確認を） ◆駐車場　10台

林 一樹さん　（上田市中之条　37歳） 高齢者でも栽培しやすい、注目の健康食材 　比較的栽培が簡単で、作業負担が少ないため耕作放棄地の解消に役立つのでは、と近年注目されるイネ科の穀物ソルガム。長野県全体で普及活動が展開されており、今年５月には上田市に普及のための連絡協議会も発足しました。 　林一樹さんは10年前からソルガム栽培を始め、現在は塩田地区の畑約1・5㌶でソルガムを栽培、出荷しています。 　栽培を始めたきっかけは、北安曇郡白馬村に住む知人から頼まれたこと。グルテンを含まない、ペットの犬のためのおやつの原料にしたい、という話でした。その求めに応え、年々栽培面積を増やしてここまでに。 　５月に種をまき、10月には収穫を終えますが、農薬を使わず、水やりなど力仕事の必要がないため「高齢になっても続けられる点が魅力」と話します。 　ソルガムは「タカキビ」「コーリャン」とも呼ばれ、昔から知られていました。ポリフェノールを多く含むなど栄養価が高い上、アレルギーの原因になるグルテンを含まないことから、近年は健康的な食材として注目されています。その一方で

ヨーグルトを含めた「発酵乳」４種類を販売する専門店。滑らかで癖の少ないヨーグルト３種と、コーカサス地方（東ヨーロッパの南部、黒海とカスピ海に挟まれた地域）の発酵乳「モダンケフィア」をベースとして、フルーツやナッツなどとの組み合わせが楽しめるほか、飲むヨーグルトやフローズンも販売しています。 　ヨーグルト好きで「専門店が少ないのはなぜ？」と思っていた店主の木内さんが、会社勤務をしながら全国に点在する専門店を訪ね、開店の準備を進めました。 　商品は、ヨーロッパから輸入した菌と牛乳を合わせ、適温で発酵させて品質を保ちます。「合わせる牛乳は、いろいろ試した中で一番おいしかった小布施町の牛乳を使っています」。 　商品は、店内で味わうことも、テイクアウトもできます。 ◆千曲市大字杭瀬下68-1 ☎026・214・6229 ◆午前11時～午後５時 （土・日・祝日は午前10時〜午後4時） ◆不定休 ◆駐車場　２台

バレーボールのＶリーグ女子がきょう18日、開幕します。上田市を拠点とするルートインホテルズ信州ブリリアントアリーズは、上田市自然運動公園総合体育館で行われる開幕戦で倉敷アブレイズと対戦します。昨シーズン、Ｖリーグの初代覇者となったブリリアントアリーズは、連覇を果たすことで上田の街を元気にしようと、新シーズンに臨みます。地元からも熱い声援を送りましょう！ ルートインホテルズ 信州ブリリアントアリーズ 　ビジネスホテルの全国チェーンを運営するルートインホテルグループが、2017（平成29）年に創設した女子バレーボール部が母体。チーム名は英語の「Brilliant（輝く、華やか）」と、星占いの「Aries（白羊宮・おひつじ座）」の組み合わせ。Ｖリーグ初年度だった昨シーズン、レギュラーシーズンを３位で終え、上位４チームによるプレーオフを制して初代王者に。今年４月に「長野県スポーツ栄誉賞」を受賞。選手やチームスタッフは上田地域でのイベントに参加したり、バレーボール教室を開くなど、地域貢献活動も積極的に取り組んでいます。今シーズンのスローガンは、「Beyon