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©すもも 　先日「父の日」がありましたが、皆さんの中で「お父さん」はどんな存在でしょう。優しい？ ちょっと怖い？…。子どもたちが親しむ絵本の中でも、さまざまなお父さん像が見られます。上田市内の小学校で児童に本を紹介する事業「本はともだち」で講師を務める山浦美幸さんに紹介して...

梅が旬を迎えるこの季節、梅の香りを楽しみながら、梅しごとはいかがでしょうか。今回はカリカリ梅とぽたぽた漬け、２種類の梅漬けを紹介します。 カリカリ梅 材　料 ●梅（青く固いもの） 500㌘　●焼酎またはホワイトリカー 大さじ１　●塩 55㌘（梅の重さの11％）●卵の殻...

信濃の国でも歌われる「千曲川」は東信・北信地方を貫く一級河川。上田地域に暮らす私たちには身近な水辺でもあります。河原を吹き抜ける風が気持ち良い季節、千曲川の文化や川魚が直面する課題を知り、足を運んでみませんか。 伝統のつけば漁とアユ釣り...

医療機関もサポート 　5月31日は「世界禁煙デー」です。たばこは、吸う人だけでなく、周囲の非喫煙者の健康にも影響するため、地域社会でも禁煙への取り組みは重要な課題です。たばこの害と禁煙の大切さについて、禁煙外来のある、いでうら医院（上田市）の出浦弦（げん）院長に解説していた...

５月とはいえ、汗ばむほどの陽気に、夏の気配を感じます。暑い時季に、少しでも涼しく着る（涼しく見える）工夫を、和道文化学院（上田市古里）の渡辺香代子さんに聞きました。 着物 　地球温暖化が進む今、体調を崩さないことが最も大事です。夏の装いは暦ではなく、気温を目安に。25...

上田市生田の丘にある信州国際音楽村は、恒例の音楽フェスティバル「信州ルネッサンス２０２５」を6月14日（土）～15日（日）、28日（土）、10月12日（日）に開催します。今回はこのうち、６月に行われるイベントを紹介します。 野外フェスティバル...

合成洗剤を使わない天然由来の洗浄剤を使う、環境にやさしい「ナチュラルクリーニング」。本紙ではこれまで、お掃除の方法をご案内してきました。今回は衣類の洗濯についてご紹介します。そろそろクローゼットを夏物に入れ替えるころ。ぜひ参考にしてください。...

いよいよゴールデンウイーク。今年は、カレンダー通りだと長い連休がないけれど、こんな年には地元のイベントに出かけるのもいいですね。家族で楽しめる地域の施設や連休中の催しを紹介します。 上田市 上田創造館 　毎年恒例「子ども夢フェスタ」を開催。鉄道模型の展示や体験運転、ワークシ...

上田市国分の信濃国分寺では４月29日（火・祝）～５月６日（火・振休）、秘仏の本尊「薬師如来」を公開する「御開帳」が行われます。12年に一度、巳（み）年に行われる珍しい行事。今年の連休はぜひ信濃国分寺に出かけてみませんか。 信濃国分寺...

春の陽気に包まれ、あちこちで春の花々が美しく咲き誇る季節がやって来ました。のんびりと春の彩りを楽しむ花めぐりに出かけませんか。 （各所の開花状況は年によって違うのでホームページやSNSなどで確認してください） 写真は岡田光司さん撮影 信州国際音楽村 （上田市生田）...

春の日差しが暖かさを増し、桜の便りが届く季節です。ソメイヨシノの並木のように、たくさんの華やかな桜もいいけれど、公園の一角や集落の中に立つ一本桜を巡るお花見も、味わい深いものです。今週は、地域の“知る人ぞ知る”桜の名木を紹介します。 上田城跡公園のウコンザクラ（鬱金桜）...

卒業や成長で着なくなった制服を寄付してもらい、必要としている人に安価で譲る「制服バンク」の取り組みが、上田市で行われています。卒業や進学のシーズン、まだ着られる制服を役立てるために、参加してみませんか？ 下秋和の旧商店に「制服リユース店」...

東御市と長和町では今、毎日の暮らしで出る生ごみを堆肥に変える取り組みを進めています。両市町はそれぞれ専用の施設で生ごみを堆肥化し、焼却ごみを減量して環境負荷を軽減しています。日常生活の中で持続可能な社会づくりに参加する、両地域の取り組みを紹介します。...

14日は「ホワイトデー」。バレンタインデーのお返しに、手作りの焼き菓子はいかがでしょうか。パイシートを使って手軽に、本格的な焼き菓子をご自宅で作ってみましょう。 料理と文：高橋 順子さん パルミエ 　パイ生地と砂糖で作るシンプルなパイ菓子。すき間を空けて折りたたむのがコツ...

いよいよ３月。吹く風にも少し柔らかさを感じられる日が増えてきそうです。あさって３月３日は、女児の健やかな成長を願う「桃の節句」。本紙配布エリアで行われる「ひな祭りイベント」をご紹介します。各地のひな人形展では、市民が大切に保存してきた珍しいおひな様が特別展示されます。...

前週に続いて、地域の酒蔵が丹精して造る、この時季におすすめの上田の日本酒を特集します。今週も３銘柄をご紹介。前週のご紹介分との飲み比べや、季節のお料理とともにお楽しみください。 沓掛酒造 上田市下塩尻35　☎0268・22・１９０３ おすすめ　互　純米吟醸　生原酒（先発）...

冬は日本酒の新酒が出回る季節。ユネスコの無形文化遺産に「伝統的酒造り」が登録されたことから、改めて深く味わってみたいところです。信州上田の酒蔵が丹精して造る、この時季におすすめの３銘柄をご紹介。まだまだ続く寒い冬、ぜひ味わってみてください。 信州銘醸 上田市長瀬２９９９ー１...

©すもも 　立春を過ぎたとはいえ、厳しい寒さはまだしばらく続きそう。もう冬はいいよ…と思えてくるころですが、そんな時季には絵本を楽しんでみませんか。絵本は子どもたちだけのものではなく、アートや言葉遣い、独特な世界は大人でも十分に楽しめます。上田市教委などが市内の小学校で児童...

節分は「季節の分かれ目」の意味。特に立春の前日の節分は、かつての大みそかに当たり、新年を迎えるための行事が昔から行われてきました。豆まきなどもその名残です。今年は明日２月２日が節分。地域の寺社で行われる行事を紹介します。 ※場所によっては開催日が異なるため、ご注意ください。...

まだまだ寒さが続く中、体の芯から温まる鍋が食べたくなりますね。野菜とともに肉、魚などのたんぱく質も取れるので栄養面でも強い味方。東北の伝統的な鍋、長野県らしい鍋、そして洋風鍋の3種をご紹介します。熱々をお試しください。 監修：高橋　順子さん だまこ鍋...