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長野県上田地域の生活情報紙
毎週土曜日発行
発行所：株式会社週刊上田新聞社
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News
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● 今週の元気人 ●
This week's energetic person
3月25日（水）にサントミューゼで朗読会
上田自由塾楽しい朗読講座の皆さん （前列中央は講師の田中明子さん） 人の心を柔らかに包む朗読 市民が講師を務め、市民が学ぶ「生涯楽習上田自由塾」の講座の一つ「楽しい朗読講座」の参加者が、今月25日（水）の午後1時半から、上田市のサントミューゼ大スタジオで「第16回雛の朗読会」を開きます。 同講座は、２００７年にスタート。元ＳＢＣアナウンサーで上田市在住の田中明子さんが指導しています。田中さんは23年前、病気で入院していた際、朗読ボランティアの人たちに感銘を受け、治ったら自分も誰かを元気づけられることをしたい、と思うようになったといいます。その後、仕事で朗読をしている人たちから本格的に朗読を学んできました。 中央は講師の田中明子さん 上田自由塾が始まったころ、朗読の講座がなく、同塾の主催者などから「人が集まれば始められるから、朗読講座を開いてみてほしい」と背中を押され、指導を引き受けることになりました。参加者は、本や図書館が大好きな人が多く、声に出して読むことで人生を豊かにしたいと考えています。読み聞かせの会に入っていたり、児童館、小学校の朝
23 分前
● 元気人 Energetic person
3月25日（水）にサントミューゼで朗読会
上田自由塾楽しい朗読講座の皆さん （前列中央は講師の田中明子さん） 人の心を柔らかに包む朗読 市民が講師を務め、市民が学ぶ「生涯楽習上田自由塾」の講座の一つ「楽しい朗読講座」の参加者が、今月25日（水）の午後1時半から、上田市のサントミューゼ大スタジオで「第16回雛の朗読会」を開きます。 同講座は、２００７年にスタート。元ＳＢＣアナウンサーで上田市在住の田中明子さんが指導しています。田中さんは23年前、病気で入院していた際、朗読ボランティアの人たちに感銘を受け、治ったら自分も誰かを元気づけられることをしたい、と思うようになったといいます。その後、仕事で朗読をしている人たちから本格的に朗読を学んできました。 中央は講師の田中明子さん 上田自由塾が始まったころ、朗読の講座がなく、同塾の主催者などから「人が集まれば始められるから、朗読講座を開いてみてほしい」と背中を押され、指導を引き受けることになりました。参加者は、本や図書館が大好きな人が多く、声に出して読むことで人生を豊かにしたいと考えています。読み聞かせの会に入っていたり、児童館、小学校の朝
23 分前
ミニチュアハウスを夫婦で制作
細井 立子さん（69歳）・正明さん（72歳） （上田市） 精巧に再現する生活感 粘土で食べ物や日用品などを作る「ミニチュア・クレイ・クラフト」に取り組む細井立子さん。そのかわいらしい粘土細工を飾るミニチュアハウスやドールハウスを設計、製作するのは夫の正明さん。 ２人で作り上げる精巧な作品は、数年に一度のペースで開く作品展で披露され、多くの人の目を楽しませています。 立子さんは十数年前に「ミニチュア・クレイ・クラフト」を学び始め、７年かけて指導者の資格を取得。実物のほぼ12分の1サイズの食品や日用品など、手先の器用さを生かしていくつもの作品を作ってきましたが、それらを飾る「家」となると粘土で作るのは難しく、機械や電気を扱うのが得意な正明さんに相談しました。 正明さんは立子さんの希望を聞き取り、雑誌や実物を参考に、妻の作品のサイズに合わせて建物や家具などを設計し、ホームセンターなどで材料をそろえてミニチュアハウスを自作。完成したハウスに、思い描いたイメージを大事にしながら立子さんがクレイフラフト作品を配置すると、日常の一コマを切り取ったかの
3月14日
能楽を学び、深める3月29日に上田市で発表会
上田宝生会 昔の人と語り合える魅力も 上田宝生会は、能と狂言を合わせた能楽の流派「宝生流」の謡曲・仕舞を学んでいる団体です。現在は上田市内を中心に４カ所の教室で20～80代の男女合わせて20人が所属。 今月の発表会に向け、各教室では稽古に傾ける熱意がさらに増しています。 同会代表で指導者の宮川克巳さんは、父親の影響で能楽に関心を持ち、社会人になってから本格的に学び始めて、43歳の時に宝生流の教授嘱託の免状を取得しました。 同会の教室のうち、新町公会堂で開かれている「竜宝会」には、中高年の男性を中心に８人が参加。「北信地域の宴席の慣習として披露する謡曲ができるようになりたい」「上田城跡で開かれた能の舞台を見て、謡曲を学びたいと思った」など、学ぶきっかけはさまざまですが、長い人では30年近く同教室に通い続けています。 上田文芸祭 舞台発表 教室では、宝生流の教本を手に、謡曲を声に出して学びます。教本には謡曲のリズムや抑揚を指示する記号（節）がついており、先生が手本を示します。「稽古では先生のやる通りに再現することを繰り返しながら覚えていきま
3月7日
アマチュア将棋界で信州屈指の実力者
上田高校１年生 相原 瑞樹さん 想定外の指し手にもワクワク 上田高校棋道班で活動する１年生。昨年５月に行われた県高等学校将棋選手権の団体戦で準優勝メンバーの一人になり、高校生としてのデビューを飾ると、６月の高校竜王戦長野県大会では優勝。福岡県で開かれた全国大会は、各県の代表と招待選手合わせて52人でのリーグ戦を勝ち抜き、トーナメント戦に進んでベスト８に入りました。 その後も、９月の第16回長野県高校将棋大会で優勝。第14回信州アマ棋王戦有段者の部では最年少記録での優勝。朝日アマ名人戦でも県代表に選ばれるなど、順調に実績を積み上げています。 前列真ん中が相原さん 小学２年生の時に祖父の家で将棋盤を見つけて興味を持ち、地元の将棋教室に通うように。日本将棋連盟長野県上田支部会長の竹田貴一さんに師事し、腕を磨いてきました。中学時代から全国大会に出場し、現在はアマチュア３段の腕前で、県レベルでは大人たちを相手にしても上位争いに加わる実力を付けています。 上田高校では、棋道班のメンバーと実戦同様に持ち時間を設定して思考や判断の速さ・正確性を磨いていま
2月28日
● お店・ア・ラ・カルト Shop a la carte
瑞祥 Laundry & Cafe
ガパオライス（手前）とブリュレパンケーキ（左奥） コインランドリーで洗濯をしている間に食事やデザートを楽しめるようにと、カフェを併設したランドリーが２０１８年にオープンしました。店内は白と緑を基調にしたナチュラルな雰囲気で、カウンターとテーブル席合わせて20人ほどが入れます。 食事、デザート、飲み物とも種類が豊富。ランドリー利用者への思いも込め、比較的お財布に優しめの価格に設定しています。 定番の人気メニューは「鉄板ナポリタン」「ガパオライス」「チーズ焼きカレー」の3種。どれもサラダとスープがついて1０００円ながら、手間を惜しまずに手作りにこだわり、常に味に改良を加え続けています。 スイーツメニューでは、季節のフルーツをあしらったブリュレパンケーキやパフェが人気。大半のメニューはテイクアウトできます。 ◆千曲市上山田温泉2-25-7 ☎026・214・0233 ◆水曜日定休 ◆午前10時半～午後5時半 ◆駐車場 ５台
23 分前
ますます 材木町店
あんかけ焼きそば 一昨年夏にオープンした、ランチ営業の食堂。地域やお店が〝ますます〟繁盛するようにという意味を込めたお店はカウンター10席と、４人がけのテーブル３席があります。 人気は、上田のソウルフード「あんかけ焼きそば」（並９３０円、大１１５０円）。サービスで付くスープは、ワンタン入りのやさしい味です。もう一つの人気メニューは、背油の入った煮干し中華そば（９８０円）。多加水の手打ち麺で、スープに絡みやすいのが特徴です。ラーメンと合わせてチャーシュー丼（５００円）の注文もよく入ります。 アルコールもそろえたドリンク（６００円）も豊富。本町には姉妹店「焼鳥酒場ますます」があります。 ◆上田市材木町2-3-1 ☎050・8884・3452 ◆午前11時～午後3時 （金・土曜日は2時まで） ◆日曜日定休 ◆駐車場 10台
3月14日
洋食 気まぐれてるてる
ボリュームが自慢 県内外のイタリアンとフレンチで腕を磨いたオーナーシェフの下崎輝幸さんが、ＤＩＹで改装した店舗。１階はカウンターとテーブルで8席、2階はお座敷にテーブルが3台あり、小さな子ども連れもゆっくりと楽しめます。 一番人気は生麺を使ったパスタ。ランチはペペロンチーノ、トマト、クリーム、トマトクリームをベースに、それぞれ４種類ずつ、全部で16種類のパスタ（１０００円〜１４００円）があります。夜はパスタに加えてサラダ、カルパッチョ、アヒージョ、肉のグリルなども。いずれもボリュームがあります。 定休日は設定せず「予約をもらえれば昼も夜も営業します」。おいしい料理と下崎さんの気さくな接客もあって、多くのファンがいます。 ◆上田市中央2-9-2 ☎0268・75・7686 ◆不定休 ◆午前11時半～午後2時、午後5時～9時（要予約） ※必ず電話で確認を ◆駐車場 なし
3月7日
自然食品の店 のうのう
東京で自然食品に関わる仕事をしていた田村晃久さんが、２０１４年に妻の智恵さんと開業。２０１７年に上田市保野へ移転しました。 店名は、「農」と「のうのう（のんびり）」、「知る（know）」の意味をかけて付けました。晃久さんは自らも農業に携わっており、「農業や食の情報、作り手の思いを知る場となり、健康で過ごす人が増えるきっかけを作りたいとも思っています」と話しています。 店内では、調味料、添加物不使用の加工品や菓子、農薬や化学肥料を使わずに栽培した野菜、木製食器をはじめとした雑貨、在来種・固定種の野菜の苗（3月下旬から）といった商品を販売。 「商品を見るだけでも楽しんでいただけると思います。気軽にのぞいてください」と智恵さん。贈り物を探しに訪れる人も多いそうです。 ◆上田市保野292-2 ☎0268・71・6561 ◆午前10時～午後５時 ◆日・月曜日定休 ◆駐車場あり
2月28日
● 今週の特集 This week's feature
みんなでわいわいフライパンで本格パエリア
専用の鍋がなくてもフライパンでOK。スペインの伝統的な米料理パエリアは、華やかな見た目の一方、作り方は意外に簡単。パーティーや家族が集まる時にもおすすめです。 料理と文：高橋順子さん シーフードパエリア お手軽なシーフードミックスを使って本格的な味に。 ポイントは解凍の仕方です。 材 料 26㌢のフライパン 1個分 ●シーフードミックス（冷凍） 250㌘ 解凍用【水300㍉㍑+塩9㌘（小さじ2）】 ●タマネギ 1/2個 ●ニンニク 2片 ●パプリカ １/4個 ●米（洗わずに） 150㌘（1合） ●水 400㍉㍑ ●コンソメ 1個 ●トマトの水煮 80㌘ ●オリーブオイル 大さじ２ ●サフラン（あれば） 一つまみ ●レモン、パセリ 適宜 下ごしらえ ●シーフードミックスを解凍する。水に塩を溶かし、凍ったままのシーフードミックスを30～40分浸ける =写真右 。水を切り、キッチンペーパーでしっかり水分を拭き取る。 ●タマネギ、ニンニクはみじん切り、パプリカは一口大に切る。 ●サフランは水に入れて30分おく。 作り方 ①フライパンにオリーブオイルをひ
23 分前
誰にもあり得る「もの忘れ」対処法
上田市高齢者介護課 編集 令和７年７月発行 第２版 加齢とともに「もの忘れ」が増えたな、と思う人は多いのではないでしょうか。大切なものをしまった場所、人との約束、火の消し忘れ…。生活の上で危険も招きかねないもの忘れに、できる限り対策を、と上田市はこのほど、市民から寄せられたアイデアをもとに「もの忘れ対処法」を冊子にまとめました。身近な人たちの知恵の一部を紹介します。 取材協力：上田市 高齢者介護課 冊子「上田市在住の達人たちに聞いたもの忘れ対処法」 上田市では２０２０年から、認知症予防教室を始めました。もの忘れに不安がある人を対象に、２カ月に１度のペースで開催。その際、参加者からもの忘れの不安とその対策について聞きました。データを集めて、２０２４年９月に初版を発刊。その後のデータも加えて昨年７月に第２版を作成しました。冊子は、上田市高齢者介護課の窓口で受け取るか、上田市のホームページからダウンロードできます。 ●冊子の内容 「どこにあったっけ？」を防ぐには ☑️置き場所を決めて、必ずそこへ戻す。 ☑️置き場所は、常に目につくところにする。..
3月14日
はじまりの季節に読みたい絵本
©すもも もうすぐ新年度が始まります。新生活や新しいことを始める人、それを見守る人たちに読んでほしい絵本を、上田市内の小学校で児童に本を紹介する事業「本はともだち」で講師をしている山浦美幸さんに紹介してもらいました。 🌸こすずめのぼうけん ルース・エインズワース／作 堀内 誠一／画 石井 桃子／訳 福音館書店 子どもの挑戦を見守る こすずめがおかあさんすずめに飛び方を教わり、初めて巣から飛び立った日、ちゃんと飛べた喜びで、おかあさんの指示を忘れて飛び続けます。だんだん羽が痛くなってきたこすずめは、出会った鳥たちに、次々に助けを求めます。助けてくれないけれど、攻撃するわけでもない鳥たち。その中で〝初めて〟に挑戦するこずずめの姿が際立ちます。そして、安心できる場所があってこそ頑張れるのだと、見守る側の大切さが大人の心に残ります。子どもは、こすずめに寄り添って楽しむので読み聞かせにもお薦めです。 🎸はじまりの日 ボブ・ディラン／作 ポール・ロジャース／絵 アーサー・ビナード／訳 岩崎書店 わが子へのメッセージ 愛情を込めて...
3月7日
ひな祭り
海野宿ひな祭り ３月３日は女の子の健やかな成長を願う「桃の節句」。東信の各地域でもひな人形展や、ひな祭りのイベントが行われています。江戸時代の古いおひなさまなど、この機会でないと見られない人形たちの姿も。一足早く春を呼ぶイベントに出かけてみましょう。 郷土のひな人形展～春をことほぐ～ ３月８日（日）まで 佐久市立望月歴史民俗資料館（佐久市望月２４７） 中山道・望月宿の御本陣、脇本陣に伝わる「享保雛（きょうほうびな）」「古今雛（こきんびな）」「御所人形」をはじめ、子どもの成長を願うひな人形や押し絵びなを展示します。今年の特別展示は、１８４２（天保13）年に作製された長さ３６６㌢の「向島花見之図」（押し絵）や花見道具、黒髪に映える髪飾り（櫛、かんざし、こうがい）などです。 ◆午前9時～午後5時 ◆本館2階展示室 ◆月曜日・火曜日休館 ◆一般310円、高大生260円、小中生150円 ※3月7日（土）・8日（日）は観覧無料 〈問〉同資料館 ☎0267・54・2112 北国街道 小諸宿のお人形さんめぐり ３月８日（日）まで 小諸市北国街道周辺（本町通り
2月28日
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