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長野県上田地域の生活情報紙
毎週土曜日発行
発行所：株式会社週刊上田新聞社
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News
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● 今週の元気人 ●
This week's energetic person
お笑いを通して上田の魅力を発信！
お笑いコンビ 「ステレオタイフーン」 （左から） はなちゃん ・しゅうちゃん 自分たちが楽しいと思えることを 一昨年の９月に上田市に移住し、東京との二拠点で活動する男女のお笑いコンビ。茅野市出身のはなちゃんと、愛媛県出身のしゅうちゃんにとって、新天地の上田は「都会すぎず田舎すぎず、ちょうど良く落ち着く街です」。 ラジオのパーソナリティーを務めたり、イベントに登場したりと、この地域での存在感を強めています。 はなちゃんは、大学・大学院で建築学を学び、建築の仕事をしていたころに即興演劇に出合い、俳優の道に転身しました。子どもの頃からお笑いが大好きで、芸人として活動していたしゅうちゃんは、仕事を通して知り合ったはなちゃんをお笑いの道に誘い、２０１９年にコンビを結成。若手漫才師が競うコンクール「Ｍ―１グランプリ」に毎年挑戦しています。今年から一般社団法人「漫才協会」に所属し、活動の幅を広げています。 ステレオタイフーン 上田地域では、はれラジ（エフエムとうみ）の「ステレオタイフーンのピーチクパーチクラジオ」（金曜日午後４時）でパーソナリティーを担
1 日前
● 元気人 Energetic person
お笑いを通して上田の魅力を発信！
お笑いコンビ 「ステレオタイフーン」 （左から） はなちゃん ・しゅうちゃん 自分たちが楽しいと思えることを 一昨年の９月に上田市に移住し、東京との二拠点で活動する男女のお笑いコンビ。茅野市出身のはなちゃんと、愛媛県出身のしゅうちゃんにとって、新天地の上田は「都会すぎず田舎すぎず、ちょうど良く落ち着く街です」。 ラジオのパーソナリティーを務めたり、イベントに登場したりと、この地域での存在感を強めています。 はなちゃんは、大学・大学院で建築学を学び、建築の仕事をしていたころに即興演劇に出合い、俳優の道に転身しました。子どもの頃からお笑いが大好きで、芸人として活動していたしゅうちゃんは、仕事を通して知り合ったはなちゃんをお笑いの道に誘い、２０１９年にコンビを結成。若手漫才師が競うコンクール「Ｍ―１グランプリ」に毎年挑戦しています。今年から一般社団法人「漫才協会」に所属し、活動の幅を広げています。 ステレオタイフーン 上田地域では、はれラジ（エフエムとうみ）の「ステレオタイフーンのピーチクパーチクラジオ」（金曜日午後４時）でパーソナリティーを担
1 日前
創立63年、子どもたちの野球チーム
祢津スポーツ少年団 （東御市） 楽しみながらチームプレーを学ぶ 東御市や近隣地域に住む、保育園年少から小学校６年生までの23人が参加する軟式野球チーム。毎週日曜日に袮津小学校グラウンドに集まって練習しています。目標は、秋に開かれる市内の大会「コトヒラ杯」で優勝することで、キャプテンの寺澤ほのかさん（祢津小学校6年）を中心に、楽しく活動しています。 城山 ランニング登山 創立は１９６３（昭和38）年。野球だけでなく、恒例行事として１月には地元の城山でランニング登山 ＝写真右＝ を、夏には湯の丸高原でキャンプを行い、団結力を高めます。監督の加藤木大樹さんは「活動を通じて子供たちに自主性を持たせ、チームプレーを楽しむことを学んでほしい」と話しています。 練習には子どもたちの保護者も積極的に参加。練習風景を動画に収め、グラウンドに来られない保護者のためにインスタグラムを通じて伝えるなど、野球以外の部分でもそれぞれが可能な形で支援しています。「わが子に野球をやりたいと言われ、それまで経験のなかった自分も一緒に練習し始めました。今ではとても楽しくなって
4月4日
今年も開催「日本舞踊と三味線の集い」
荻原 禮子さん（83歳）・忠司さん（83歳） （上田市真田町） 二人三脚で歩む芸の道 荻原忠司さん・禮子さん夫妻は、ともに80歳を過ぎてなお、日本舞踊や三味線の師匠として活動。禮子さんは「日本舞踊荻元流家元荻元君香（きみか）」、忠司さんは「藤本流三味線 頼貴次会会主 藤本頼貴次（たきじ）」としてそれぞれ教室を持ち、４月初旬の発表会に向け、忙しい毎日です。 禮子さんは、子育てが一段落した頃に日本舞踊を習い始め、その後、師匠の資格を取り、30年前に教室を開きました。禮子さんと一緒に日本舞踊を学んだ忠司さんは、もともと音楽が好きだったといい、後に三味線の道へ。 長野県社協からの表彰状を手に 日本舞踊の稽古は一人の生徒に付きっきりで、２時間程度になります。体力的な心配はありますが「踊る楽しさを感じられる時間にしたい」と、心を配りながら指導する礼子さん。そんな妻を、忠司さんは自宅から教室まで送迎したり、稽古に同席して手伝ったり。一方、忠司さんの三味線の教室では禮子さんがサポート役に、と夫婦で支え合いながらそれぞれの教室を充実させています。...
3月28日
3月25日（水）にサントミューゼで朗読会
上田自由塾楽しい朗読講座の皆さん （前列中央は講師の田中明子さん） 人の心を柔らかに包む朗読 市民が講師を務め、市民が学ぶ「生涯楽習上田自由塾」の講座の一つ「楽しい朗読講座」の参加者が、今月25日（水）の午後1時半から、上田市のサントミューゼ大スタジオで「第16回雛の朗読会」を開きます。 同講座は、２００７年にスタート。元ＳＢＣアナウンサーで上田市在住の田中明子さんが指導しています。田中さんは23年前、病気で入院していた際、朗読ボランティアの人たちに感銘を受け、治ったら自分も誰かを元気づけられることをしたい、と思うようになったといいます。その後、仕事で朗読をしている人たちから本格的に朗読を学んできました。 中央は講師の田中明子さん 上田自由塾が始まったころ、朗読の講座がなく、同塾の主催者などから「人が集まれば始められるから、朗読講座を開いてみてほしい」と背中を押され、指導を引き受けることになりました。参加者は、本や図書館が大好きな人が多く、声に出して読むことで人生を豊かにしたいと考えています。読み聞かせの会に入っていたり、児童館、小学校の朝
3月21日
● お店・ア・ラ・カルト Shop a la carte
焼菓子店 Ｍｉｍｉ
カヌレ 各種パウンドケーキ テイクアウトの紅茶 ぽちっとした目がかわいい猫のシェフ姿の看板が目印。店長の中村三奈さんが２年前に開き、おいしい焼き菓子と、白を基調としたおしゃれな店内が評判を呼んでいます。 一番人気のカヌレは、外がカリッとして中がもちもち、優しい甘さが口いっぱいに広がります。他にもこだわりの卵を使ったプリン（３３０円から）やスコーン（２７０円から）、マフィン（３５０円から）などは多くのリピーターがいる商品。クッキー類もスノーボールやラングドシャなどさまざまです。 テイクアウトの飲み物もあり、渋みの少ない茶葉が香り立つ紅茶（３８０円から）が人気。ストレート、ミルク入り、ティーソーダがあります。ティーバッグも１個70円で販売。お気に入りのフレーバーが選べます。 ◆千曲市内川593-1 ☎026・214・3758 ◆午前11時～午後7時 （日曜日は午後６時） ◆火・水曜日定休 ◆駐車場 8台
1 日前
大衆酒場食堂 Nakamura
もちもち餃子と沖縄そば 昨年２月にオーナーが変わってから１年、前の店から受け継いだ上田名物の「美味（おい）だれ焼き鳥」（８５８円）や、フランスパンの粉を皮に使った「もちもち餃子」（６３８円）などが根強い人気です。 上田市内では珍しい「沖縄そば（肉あり）」（１１８８円）やピザ、カレーといった食事類も充実。馬刺し、山賊焼き、ジンギスカンなどの信州名物や地酒は、観光客にも喜ばれています。 正午から午前０時までという営業スタイルは、店長の柳澤智志さんの「昼飲みを気軽に楽しめる文化を広めたい」との思いから。「飲み放題コース」（60分１４３０円から）や「日本酒飲み比べセット」（１０８９円）、「ポテトフライ90分食べ放題」 （１人７４８円で２人以上から）など、ユニークなコースも用意しています。 ◆上田市中央1-３-3 ☎050・5799・8576 ◆正午～午前０時 ◆不定休 ◆駐車場 なし
4月4日
醤油醸造所＆発酵バル勢登家
自家製しょうゆ（200㍉㍑と750㍉㍑） しょうゆ造りと発酵の魅力を気軽に楽しめるお店。昨年２月のオープンから１年が過ぎ、着実にファンを増やしています。 自社で製造したしょうゆを仕込みのマリネ液に使った地鶏のグリルランチ（１８７０円）は開店以来の人気メニュー。コーヒーのお薦めはオリジナルの「発酵ブレンド」（５００円から）で、果肉を残して発酵・乾燥させた豆を使い、フルーティーな香りと味わいが楽しめます。 夕方からのバルメニューでは、しょうゆの醸造過程で生まれるもろみを使った料理なども。代表の水谷淳二さんは「今年は、しょうゆ造りを体験してもらうワークショップを開くなど、地域のしょうゆ文化を伝えることに力を入れたいと思っています」と話しています。 ◆上田市中央４-７-36 ☎090・5558・4044 ◆午前11時（土・日は8時）～ 午後10時（日曜日は5時） ◆火・金曜日定休 ◆駐車場なし
3月28日
瑞祥 Laundry & Cafe
ガパオライス（手前）とブリュレパンケーキ（左奥） コインランドリーで洗濯をしている間に食事やデザートを楽しめるようにと、カフェを併設したランドリーが２０１８年にオープンしました。店内は白と緑を基調にしたナチュラルな雰囲気で、カウンターとテーブル席合わせて20人ほどが入れます。 食事、デザート、飲み物とも種類が豊富。ランドリー利用者への思いも込め、比較的お財布に優しめの価格に設定しています。 定番の人気メニューは「鉄板ナポリタン」「ガパオライス」「チーズ焼きカレー」の3種。どれもサラダとスープがついて1０００円ながら、手間を惜しまずに手作りにこだわり、常に味に改良を加え続けています。 スイーツメニューでは、季節のフルーツをあしらったブリュレパンケーキやパフェが人気。大半のメニューはテイクアウトできます。 ◆千曲市上山田温泉2-25-7 ☎026・214・0233 ◆水曜日定休 ◆午前10時半～午後5時半 ◆駐車場 ５台
3月21日
● 今週の特集 This week's feature
春の香りを味わう✿ 自家製桜の塩漬け＆ジャム✿
日ごとに春めき、野山が鮮やかに彩られてきました。春といえば、やはり桜の花。お花見だけでなく、食材として花の香りを味わうのも、この時季の楽しみです。例年だとこれから見頃を迎えるヤエザクラの花を使った、「塩漬け」と「ジャム」を手作りしてみませんか。レシピをご紹介します。 料理と文・高橋順子さん 🌸完全に開く前の花がベスト 五～六分咲きの桜の花は、色が濃く、香りも良いので塩漬けに向きます。八分咲きでも、湯に浮かべた時の見栄えが良いでしょう。完全に開いた桜は花びらが外れてしまうので、塩漬けではなくジャム用に。当然ですが、自宅以外で許可なく摘み取ることは慎みましょう。 🌸桜の花の塩漬け 桜茶（作り方後述）をはじめ、炊き込みご飯、おにぎり、かき揚げ、桜もち、クッキーなどに利用してください。 材料 ●桜（ガク、軸がついている状態で） 50㌘ ●塩（漬ける用） 10㌘（精製塩の方があら塩より きれいな色に仕上がる） ●白梅酢 大さじ1（レモン汁、赤梅酢、食用酢で 代用できる） ●塩（保存用） 10㌘ 作り方...
1 日前
香りの力で体調を整える
佐藤玖光子さん 春は気温の変化が激しく、花粉やほこりも気になる時季。進学、異動、引っ越しなど生活環境が変わる人も多く、体調の管理が大変です。そんなときにお薦めしたいのが、香りの力で体を整える「アロマテラピー」です。香りの種類やケアの方法について、上田市殿城でアロマテラピースクール「アロマヒール・ケイ」を運営する、ナード・アロマテラピー協会認定インストラクター、(公社)日本アロマ環境協会認定インストラクター・アロマセラピストの佐藤玖光子（くみこ）さん ＝写真左＝ に聞きました。 アロマテラピーとは 「アロマ(芳香)」と「テラピー(療法)」を組み合わせた造語。植物から抽出した天然の香り成分である精油（エッセンシャルオイル）を使い、「自分が心地よい」と感じる香りを取り入れることで、リラックスやリフレッシュを促し、体の中から美容や健康増進を図る方法です。精油は必ず薄めて使い、火気に近づけないよう管理に気をつける必要があります。 この季節にお薦めの精油 ラベンダーアングスティフォリア かぜなど感染症の予防や気持ちを落ち着かせる作用が期待できます。 ユー
4月4日
私の桜 読者の皆さまお薦めのスポット
桜の便りが、もうすぐこの地域にも届きそうです。 今年は、読者の皆さんから寄せていただいた「私の桜」の投稿とともに、地元のお薦めスポットを紹介します。 八重桜の並木道 （上田市下室賀） 室賀温泉に行く途中の室賀保育園と専念寺の間にある桜並木が、地元では有名なお花見スポットです。ソメイヨシノが咲き誇った後、数週間すると十数本の八重桜が満開に。濃いピンクの花が連なる景色を毎年楽しみにしています。 （本郷 ジョビィ） わが家の桜 （上田市上丸子） この桜は、７年ほど前にスーパーマーケットの花コーナーで、５００円で購入して、庭の入り口に植えたものです。あまり大きくならず、良い感じになっています。これは昨年の写真ですが、満開になり、心を和ませてくれました。花が散った後に、食べられないけれどサクランボが実り、うれしかったです。今年は、どうかな？ （上丸子 ミミ） 東御市役所和支所の桜 （東御市和） 一昨年の強風で、和支所の桜の枝の一本が折れ、垂れ下がっていた。せっかくついたつぼみも枯れてしまうのでは？と心配で、ときどき通るたびに見守っていたところ、４月2
3月28日
みんなでわいわいフライパンで本格パエリア
専用の鍋がなくてもフライパンでOK。スペインの伝統的な米料理パエリアは、華やかな見た目の一方、作り方は意外に簡単。パーティーや家族が集まる時にもおすすめです。 料理と文：高橋順子さん シーフードパエリア お手軽なシーフードミックスを使って本格的な味に。 ポイントは解凍の仕方です。 材 料 26㌢のフライパン 1個分 ●シーフードミックス（冷凍） 250㌘ 解凍用【水300㍉㍑+塩9㌘（小さじ2）】 ●タマネギ 1/2個 ●ニンニク 2片 ●パプリカ １/4個 ●米（洗わずに） 150㌘（1合） ●水 400㍉㍑ ●コンソメ 1個 ●トマトの水煮 80㌘ ●オリーブオイル 大さじ２ ●サフラン（あれば） 一つまみ ●レモン、パセリ 適宜 下ごしらえ ●シーフードミックスを解凍する。水に塩を溶かし、凍ったままのシーフードミックスを30～40分浸ける =写真右 。水を切り、キッチンペーパーでしっかり水分を拭き取る。 ●タマネギ、ニンニクはみじん切り、パプリカは一口大に切る。 ●サフランは水に入れて30分おく。 作り方 ①フライパンにオリーブオイルをひ
3月21日
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