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長野県上田地域の生活情報紙
毎週土曜日発行
発行所：株式会社週刊上田新聞社
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This week's energetic person
11月１日（日）「上田真田まつり」の決戦劇で真田幸村役
松山 紡さん （写真中央 上田市・22歳） 自分なりの「幸村」を表現したい 11月1日（日）に開く「第44回上田真田まつり」の目玉イベント「決戦劇」で、主役の真田幸村を演じます。稽古に励みながら「重責を感じますが、良い空気感を作って、出演する皆さんと一緒に良いものにしていきたいです」と意欲を高めています。 東京出身で昨年、就職を機に上田に移住。昨年の決戦劇には、豊臣秀頼役で出演しました。それがきっかけで演じる楽しさに目覚め、周囲の勧めもあって今年は主役に挑戦することに。７月上旬に行われたオーディションで、15代目となる真田幸村役に選ばれました。 「上田で長く親しまれてきた英雄の姿を自分なりに表現し、次の世代にも魅力を伝えたいです」と松山さん。幸村役に決まってからは髪の毛やひげを伸ばし、心身ともに役になりきることを目指しています。 殺陣の練習風景 劇では殺陣も重要な見どころの一つだけに、稽古は本格的。松山さんもその難しさを感じながら、ひときわ真剣に取り組みます。「ただ刀を振ればいいわけではなく、相手との呼吸や、その場面で何を伝えるのかが大
47 分前
● 元気人 Energetic person
11月１日（日）「上田真田まつり」の決戦劇で真田幸村役
松山 紡さん （写真中央 上田市・22歳） 自分なりの「幸村」を表現したい 11月1日（日）に開く「第44回上田真田まつり」の目玉イベント「決戦劇」で、主役の真田幸村を演じます。稽古に励みながら「重責を感じますが、良い空気感を作って、出演する皆さんと一緒に良いものにしていきたいです」と意欲を高めています。 東京出身で昨年、就職を機に上田に移住。昨年の決戦劇には、豊臣秀頼役で出演しました。それがきっかけで演じる楽しさに目覚め、周囲の勧めもあって今年は主役に挑戦することに。７月上旬に行われたオーディションで、15代目となる真田幸村役に選ばれました。 「上田で長く親しまれてきた英雄の姿を自分なりに表現し、次の世代にも魅力を伝えたいです」と松山さん。幸村役に決まってからは髪の毛やひげを伸ばし、心身ともに役になりきることを目指しています。 殺陣の練習風景 劇では殺陣も重要な見どころの一つだけに、稽古は本格的。松山さんもその難しさを感じながら、ひときわ真剣に取り組みます。「ただ刀を振ればいいわけではなく、相手との呼吸や、その場面で何を伝えるのかが大
47 分前
自然や文化を生かして もっと住みやすい地域に
祢津地域づくりの会 （東御市） 地域に興味を持てる機会を増やしたい 東御市北部にある祢津地区の住民有志でつくる「祢津地域づくりの会」は「自然を活（い）かし、歴史と文化を大切にし、安心して暮らせる誰もが住みたくなる祢津の里づくり」を目指して、さまざまな活動を展開しています。 同会は、前身の祢津地区活性化委員会の活動を引き継ぐ形で２０１５（平成27）年に発足。「生活福祉」「産業経済」「教育文化」の専門部会に分かれ、行政機関や他団体とも連携しながら、それぞれの事業に取り組んでいます。 「生活福祉部会」は、市の健康推進課などと連携し、ポールウオーキングや健康に関する学習会などを開催しているほか、地域住民が始めたこども食堂「とうみのだいどころ だれでも食堂」も支援しています。 「産業経済部会」は、地区内の自然や、地域に多く残されている歴史遺産を活用し、祢津城山での桜まつりや歴史散歩イベントを開催。イベントを通して地域の魅力を市内外に広く伝えています。 東御市の祢津小学校3年生の「地区たんけん」の様子 「教育文化部会」は、地域で育つ子どもたちを中心に、多
10月17日
坂城町で開催中の3人展で展示 空をモチーフに染色アート
絆美保工房 鈴木 美保さん （立科町） 布と糸が織りなす空と風景の物語 重ね染めした布と刺しゅうで風景を描く、オリジナルの染色アート。「夕布彩画（ゆうさいが）」という名前には、大好きな夕暮れの空を布で彩りたい、との思いを込めています。工房名は知人が「美保さんが軸となって生まれたご縁が絆になっていくように」と名付けてくれました。現在、坂城町のサンルイスハヤシで鈴木さんが参加する３人展「journey journey journey」が開かれています（10月17日まで）。 「染色は風のある日に行います。布を外で何度も染める間に風が通ることで偶然の色むらができるので、風と一緒に染めているのかもしれませんね」という鈴木さん。北海道出身で、美術系の短大を卒業後、ワーキングホリデーを利用しオーストラリアへ。幼いころに故郷で眺めた夕日、オーストラリアで見た、インド洋に沈む夕日…。そうした空の美しさが、創作の原点になっています。 数年後に再訪してオートバイで旅をしていた時に、夫と出会い結婚後、山梨県で暮らしていましたが「空が広く見える場所で暮らしたい」と移住
10月10日
地元の宮大工・木彫の名工「竹内八十吉」の功績を紹介
竹内八十吉展実行委員会 八十吉の功績を広く広め、保存活動を 上田市の旧神川村に生まれた宮大工で木彫師の竹内八十吉（１８１５～98年）は、幕末から明治に活躍。太郎山神社、信濃国分寺、科野大宮社、荒神宮など、市内の寺社の建築を手掛けました。その名工の功績をもっと多くの人に知ってもらおうと、携わった建造物の写真や遺品を展示する企画展が9日（金）～12日（月・祝）、上田市天神３のサントミューゼ多目的ルームで行われます。 左から 増澤吉雄さん、山﨑公弘さん、山﨑雄三さん、田中守明さん 同展を企画したのは、八十吉の地元、神川のまちづくり委員会、北部地区まちづくり協議会、城下まちづくり未来会議でつくる「竹内八十吉展実行委員会」。同委員会では昨年から作品調査など準備をしてきました。子孫がいないこともあり、八十吉の足跡をたどる作業は苦労の連続だったといいます。 神川の農家に生まれた八十吉は、10歳で地元の彫刻家から学ぶようになり、技術を磨いていきました。大人になってから、当時小布施町に滞在していた浮世絵師・葛飾北斎に絵を習ったこともあるといいます。...
10月3日
● お店・ア・ラ・カルト Shop a la carte
カフェ ハイマット
きまぐれランチセット（1000円） 信州国際音楽村のホールこだま横にあるカフェ。音楽村職員の菅沼あき子さんが一昨年から開いています。「音楽村の利用者さんに喜んでもらえるのが一番なので」（菅沼さん）と、手頃な値段で提供しています。 カフェのメニューは１０００円の「きまぐれランチセット」（４種類）と７００円の「きまぐれおやつセット」（５種類）と３００円のドリンク各種。メイン料理にサラダと小鉢がついたランチセットはボリューム満点。 左から 音楽村職員の花岡朋子さん、菅沼あき子さん、館長の南村昭夫さん 常連さんの中には「おかずを全部食べたいからご飯を少なくして」とリクエストする人もいるそうです。店内は４人掛けのテーブル3台と８席のカウンターがあり、窓際からは丸子の街の眺めが一望できます。予約をすれば貸切で利用できます。 ◆上田市生田2937-1 ☎0268・42・3436(信州国際音楽村) ◆午前10時～午後4時 ◆木、金、土、日曜日営業 ◆音楽村と共用 駐車場あり
47 分前
あぶりや 継続は肉なり
肉ケーキ（もも肉 ３３００円） ２０２１年のオープンから、今日でちょうど６年目に入った焼き肉店。店名に強めのインパクトがあるように、メニューにも楽しい名前が並びます。 目玉商品は「漫画肉（４８００円）」。漫画に登場するような塊をイメージした、豪快な骨付き肉は、食べ応えもばっちりで、思わず写真を撮りたくなってしまいます。牛にぎり（３貫１０５０円）、カイノミ（２１００円）など、お肉をおいしく食べられるメニューや珍しい部位も並びます。 店主の大塩純一さん（写真左）とスタッフ ランチメニューでは、とろけるハンバーグ（１４００円）や牛とろ鉄火丼（１５００円）のほか、ラーメンや冷麺も好評です。 店主の大塩純一さんは「いつも安くて最良のお肉をご提供しています。おいしいお肉を、楽しく召し上がってください」と話しています。 ◆東御市本海野1496-112 ☎0268・75・8825 ◆午前11時半～午後2時（1時半LO） 午後5時～10時（9時半LO） ◆木曜日定休 ◆駐車場 ５台
10月17日
イタリアンバル L’Aku～Laku
ペスカトーレ 1600円 30種類を超えるパスタとウイスキー、カクテルを中心にさまざまな種類のお酒が楽しめる居酒屋バー。お客様の都合に合わせて、深夜まで営業しています。 階に10席あるカウンターは店主の栗田大幸さんが大好きなキャラクター「ミニオン」のグッズが所狭しと並びます。また店内には常にロックバンド「L'Arc〜en 〜Ciel（ラルク・アン・シエル）」の曲が流れ、ファン同士で話が盛り上がることも。 人気メニューはトマト、クリーム、オイルをベースに作るパスタ（１１００～１６００円）。おつまみとしてライスコロッケ（８００円）やガーリックシュリンプ（８００円）も評判です。2階にはテーブル席もあり、 希望があれば貸し切りも応じます。 ◆上田市中央2-13-19 ☎080・5066・2069 ◆午後6時から終了時間は応相談 ◆木曜日定休 ◆駐車場なし
10月10日
LuaRua Coffee（ルアフアコーヒー）
10月限定のハロウィンひやとろケーキ ブラジルをコンセプトにしたお店。宮下亮平さんが店長になった２０２２年にリニューアル。天井が高く居心地の良い店内にテーブル席が七つあり、コーヒーの木も置かれています。 看板商品の「ひやとろケーキ」（６００円から）は、特製ソースがしっとりしみ込んだケーキ。その上にココナッツかチョコレートどちらかのソースを選び、かけて食べる独特の味わいが、高い人気を得ています。 店長の宮下亮平さん 飲み物は、ブラジルコーヒーはじめ、南米でおなじみのトロピカル＆アサイージュースが充実（５００円から）。「アサイーボウル」（１１００円から）。手作りのパイ生地に好みの具材をチョイスできる「パステウ」（６８０円から）など食事メニューも充実しています。 ◆上田市秋和141-5 ☎0268・23・5674 ◆午前10時～午後7時 ◆月・火曜日定休 ◆駐車場あり
10月3日
● 今週の特集 This week's feature
読書セラピーのススメ 図書館で出合う心の一冊
🄫すもも 読書の秋。本を読むことは知識を得るだけでなく、ときには心を整える「セラピー」の役割も果たします。あなたの心に寄り添うお薦めの一冊を、地域の公共図書館に紹介していただきました。 🌿読書セラピーとは＆関連書籍の紹介 読書セラピー（読書療法、ビブリオセラピー）とは、読書によって心の問題を解決したり心身を癒やしたりすることです。 「日本読書療法学会」を設立した寺田真理子さんの著書「心と体がラクになる読書セラピー」には、読書セラピーの実践方法や、気持ちに合う本の選び方、事例別のお薦め本が紹介されています。 また、公共図書館の中には、テーマ別に本の内容を紹介したブックリストを作成している館もあります。 ◀「心と体がラクになる読書セラピー」 寺田真理子著 ディスカヴァー・トゥエンティワン 📖絵本「満ちている」ただ あやの 作／小さい書房 変わることは、新しい扉をひらくこと 紹介する人／東御市立図書館司書 伊東 典保さん この絵本の主人公のカップさんは、おばあさんと過ごす午後のひとときが喜びでしたが、突然その日常が奪われてしまいます。..
47 分前
新リーグに挑戦！！ルートインホテルズ信州ブリリアントアリーズ2026-27も熱い戦いを！
女子バレーボールVリーグで2連覇したルートインホテルズ信州ブリリアントアリーズ。今季は新設の「SVリーグ・グロース（SVG）」に参入します。新たな戦いに臨む思いやホームゲームなどについて紹介します。今季も熱い試合に期待して、みんなでエールを送りましょう。 ★新たなSVリーグへの挑戦 ルートインホテルズ信州ブリリアントアリーズは26−27を新設の「SVリーグ・グロース（SVG）」で戦います。旧Vリーグ所属クラブのうち、「将来的にSVリーグへ昇格し、プロクラブとして世界最高峰を目指す」志向を持つクラブが中心となり、女子は6クラブが所属しています。 今季のチームの目標は「3連覇」。スローガンは「Never Settle－心火（しんか）し続ける－」を掲げ、現状に満足せず、前進を続けることを誓っています。「しんか」には、「進化」（進み続ける）、「新化」（新しいことに挑戦する）、「真価」（地域貢献などチームとしての価値を求める）、「深化」（自分を追求する）、「心火」（心に火を灯す）の意味を込めています。 ★選手からひとこと 新キャプテン 背番号８ 西村
10月17日
戦国の英雄 村上義清の足跡を訪ねて
戦国時代の上田地域の英雄といえば、真田氏が知られていますが、それ以前にこの地域に勢力を張った武将・村上義清（むらかみ・よしきよ）も忘れることができません。11月３日（火・祝）、上田市上野で「第43回砥石・米山城まつり」が開かれますが、これも義清の伝説を伝えるイベントの一つ。これを機に、地域に残る「もう一人の英雄」の足跡を訪ねてみませんか。 ●村上 義清 「城坂稲荷奉納絵馬」 個人蔵 坂城町教育委員会提供 左が武田信玄 右が村上義清 清和源氏の流れをくむ村上氏を率い、現在の坂城町を拠点にその勢力を東北信一帯に広げた武将。正確な生没年は不詳ですが、1573年に73歳で没したとされます。武田晴信（信玄）の信濃侵攻に激しく抵抗し、川中島合戦（1553～64年）のきっかけを作ったことでも知られます。村上氏の没落後、真田氏が上田地域に勢力を伸ばしました。 第43回 砥石・米山城まつり 白米伝説を再現 11月３日（火・祝） 砥石米山城山麓（上田市上野） 見どころは義清が武田軍に見せた「白米伝説」の再現。武田軍による兵糧攻めのさなか、この城に立てこもった
10月10日
ビリヤニ入門
インドを中心に、日常的に親しまれる炊き込みご飯「ビリヤニ」。そのおいしさが日本でも注目されてきています。スパイスの香りと具材のだし、香りのある長粒種米「バスマティ」の食感―。奥深い味わいのビリヤニを、ご家庭でも挑戦してみませんか。 料理と文：高橋 順子さん 🍳材 料 直径25㌢前後のフライパン 1個分（2～3人分） ●鶏もも肉（皮なし） 1枚（約250㌘） ●鶏肉のマリネ用調味料 〇プレーンヨーグルト 60㌘ 〇塩 小さじ1/2 〇カレー粉 大さじ1 〇ガラムマサラ 大さじ1/2 〇ニンニクのすりおろし 3㌘ ●バスマティ米 200㌘（日本米なら250㌘） ●塩（ゆでる用） 小さじ1 ●タマネギ（スライス） 300㌘（中1.5個分） ●植物油 大さじ1 ●ニンニク（すりおろし） 5㌘ ●ショウガ（すりおろし） 10㌘ ●カレー粉 大さじ2 ●ガラムマサラ 大さじ1と大さじ1/2 ●あれば加えたいスパイス類 〇シナモン 1本 〇カルダモンシード 5粒 〇クミンシード 小さじ1 〇コリアンダーシード 小さじ1 〇ローリエ 2枚な
10月3日
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