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今年２月24日付の特集「地元の温泉で温まろう」にご好評をいただいたので、今回はサウナ付きの日帰り温泉施設をご紹介します。近年は「サ活」といった言葉も出てくるほどのサウナブーム。近くの温泉施設で「ととのって」みませんか。 （あいそめの湯は岩盤浴です） 武石温泉...

明日９月１日は「防災の日」。1923（大正12）年のこの日、関東大震災が発生したことに由来します。万一の時、どうやって身を守り、被害を最小限に抑えるか―。改めて意識を高めておこうと、上田市内にある、防災に関連する企業２社を訪ねました。 コムパックシステム株式会社...

暑さが続く毎日、体調を崩さないためにも栄養バランスのとれた食事を心がけたいですね。 　今回は夏バテを感じる人にもおすすめの、さっぱりしながらも必要な栄養がとれるレシピを紹介します。夏野菜とたんぱく質を積極的にとり入れて、残暑の季節も元気に過ごしましょう。...

夏休みも後半、暦の上では秋になったけれど、天気予報では毎日のように「危険な暑さ」を伝えています。ならば、家族でのお出かけは屋内で楽しめる場所にしませんか？　涼しい場所で楽しめる、東信地方のさまざまな施設をご紹介します。 ●上田創造館 上田市上田原1640...

暑さも盛りの８月上旬、なぜか「りんご祭り」と呼ばれるお祭りを行うお寺が、上田市内にあります。このお祭り、「四万八千日」（しまんはっせんにち）という、観音様の縁日に関係していて、この日にお参りすると、４万８０００日（１３０年分以上！）の功徳を積んだのと同じになる、と言われてい...

迫力の花火大会とお盆の夏祭り 先週に引き続き、８月に行われるイベントをご紹介します。今回は、信州でも指折りの人気を誇る花火大会や、お盆の夏祭りです。 第37回信州上田大花火大会 8月5日（月）◆午後7時～8時半 上田市／千曲川河川敷（常田新橋下流）...

8月3日㈯のイベント いよいよ夏本番 今年も各地でさまざまなイベントが開かれます この特集面では、８月に行われるイベントを２週にわたってご紹介 ご家族やお友だちと一緒に楽しいひとときを過ごしませんか？ 今週は、８月３日㈯に行われる催しを集めました...

上田市のサントミューゼは今年、開館10周年のアニバーサリーイヤーを迎えています。28日（日）には、開館当初から関係の深い群馬交響楽団の定期演奏会が開かれます。「これを機に、たくさんの楽器が織りなすハーモニーを生で味わって」というサントミューゼの事業担当、田澤拓朗さん（写真下...

ブルーベリーは、上田を代表する夏の味覚の一つ。特に真田町の冷涼な気候ときれいな水、澄んだ空気のもとで育つブルーベリーは、市場でも高い人気です。７月上旬から８月上旬が最盛期で、摘み取り体験をしてその場で味わえる農園もあります。涼しい高原で、さわやかなブルーベリーを楽しみに出か...

上田の「演奏できる」お店 仲間とバンドを組んで演奏したり、ソロで弾き語りをしたり。家で楽しむだけでなく、いつか人前で演奏してみたいな。そんな願いを、身近な街でかなえてみませんか。そこで行われるライブを聴くのも楽しいですよ。上田市内のライブハウスや演奏ができるお店をいくつか、...

東御市八重原の芸術むら公園近くにある、英国の劇作家ウィリアム・シェークスピアの戯曲（演劇の脚本）に登場する植物を集めた「八重原シェークスピアガーデン」は、毎年４～10月に公開されています。清水計枝さんが心を込めて育てている四季折々の花が美しい同ガーデンで、名作劇の世界に浸っ...

６月は梅が熟す季節です。疲労回復や食欲増進、殺菌作用など、さまざまな効果がある梅は、これからの季節にぴったりの食材でもあります。たくさんの梅が手に入る今は、保存食を作る「梅しごと」の時季。作りやすい量で保存がきく作り方をご紹介します。梅の力で、健やかに夏を乗り切りましょう。...

上田市上塩尻の「旧佐藤家住宅（藤本）」が今年３月、国の登録有形文化財に登録するよう、文化審議会の答申を受けました。かつて「蚕都上田」と呼ばれた上田の蚕種業の様子を伝える文化財について紹介します。 旧佐藤家とは 「旧佐藤家」は、「藤本」を屋号にして、江戸時代前期の寛文年間に蚕...

夏の和装といえば、浴衣がイメージされます。本来はカジュアル着ですが、自分に合ったサイズの浴衣は着こなしが様になり、夏祭りやイベントに着ていけば、場の雰囲気もぐっと華やぎます。本格的な夏を前に、浴衣の着こなし方などのポイントを押さえておきましょう。（取材協力／ゆたかや）...

上田市生田の信州国際音楽村は、今年も6月に恒例の音楽祭「信州ルネッサンス」を開催。多彩な演奏会やイベントを通して、演奏家と地域住民との活発な交流を図ります。主な催しを紹介します。 ♬野外フェスティバル／6月15日㈯　午前10時...

日ごとに日差しが強まる季節になりました。これからしばらくの間は、熱中症とともに紫外線対策が重要ですね。紫外線は、適度に浴びればビタミンＤが作られ、カルシウムの吸収率が高まって骨が丈夫になるなどのメリットもありますが、浴びすぎるとシミや皮膚ガンの原因になるなどデメリットも。基...

今日からゴールデンウイーク。気持ちのいい景色を探しに出かけてみませんか。上田地域周辺の「見晴らしのいい場所」をピックアップしてみました。 千曲川沿いの断崖からの絶景 千曲公園 上田市小泉２６７０ 千曲川を挟んで立つ絶壁の南側「半過岩鼻（はんがいわばな）」の頂上にある千曲公園...

４月23日は「子ども読書の日」です。本を読むことは、子どもたちの言葉を育み、感性を磨き、表現力を高めるために大きな役割を果たします。地域の図書館には、楽しい本がいっぱい。新しい出合いを探しに、出かけませんか。 子ども読書の日...

上田市の文化施設「サントミューゼ」は、今秋開館10周年を迎えます。さまざまな記念事業が予定されている中で、音楽事業にスポットを当て、全国的に注目されているレジデント・アーティスト活動を中心に、事業担当係長の田澤拓朗さんにお話を聴きました。...

待ち遠しかった春が到来。暖かさとともに桜前線も北上し、色鮮やかな花がいっせいにほころび始めます。上田地域の花の見どころへ、春を愛でに出かけましょう。各所の開花状況は、ホームページやＳＮＳなどで確認してください。 信州国際音楽村（上田市生田） すいせん祭り...