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６月は梅が熟す季節です。疲労回復や食欲増進、殺菌作用など、さまざまな効果がある梅は、これからの季節にぴったりの食材でもあります。たくさんの梅が手に入る今は、保存食を作る「梅しごと」の時季。作りやすい量で保存がきく作り方をご紹介します。梅の力で、健やかに夏を乗り切りましょう。...

上田市上塩尻の「旧佐藤家住宅（藤本）」が今年３月、国の登録有形文化財に登録するよう、文化審議会の答申を受けました。かつて「蚕都上田」と呼ばれた上田の蚕種業の様子を伝える文化財について紹介します。 旧佐藤家とは 「旧佐藤家」は、「藤本」を屋号にして、江戸時代前期の寛文年間に蚕...

夏の和装といえば、浴衣がイメージされます。本来はカジュアル着ですが、自分に合ったサイズの浴衣は着こなしが様になり、夏祭りやイベントに着ていけば、場の雰囲気もぐっと華やぎます。本格的な夏を前に、浴衣の着こなし方などのポイントを押さえておきましょう。（取材協力／ゆたかや）...

上田市生田の信州国際音楽村は、今年も6月に恒例の音楽祭「信州ルネッサンス」を開催。多彩な演奏会やイベントを通して、演奏家と地域住民との活発な交流を図ります。主な催しを紹介します。 ♬野外フェスティバル／6月15日㈯　午前10時...

日ごとに日差しが強まる季節になりました。これからしばらくの間は、熱中症とともに紫外線対策が重要ですね。紫外線は、適度に浴びればビタミンＤが作られ、カルシウムの吸収率が高まって骨が丈夫になるなどのメリットもありますが、浴びすぎるとシミや皮膚ガンの原因になるなどデメリットも。基...

今日からゴールデンウイーク。気持ちのいい景色を探しに出かけてみませんか。上田地域周辺の「見晴らしのいい場所」をピックアップしてみました。 千曲川沿いの断崖からの絶景 千曲公園 上田市小泉２６７０ 千曲川を挟んで立つ絶壁の南側「半過岩鼻（はんがいわばな）」の頂上にある千曲公園...

４月23日は「子ども読書の日」です。本を読むことは、子どもたちの言葉を育み、感性を磨き、表現力を高めるために大きな役割を果たします。地域の図書館には、楽しい本がいっぱい。新しい出合いを探しに、出かけませんか。 子ども読書の日...

上田市の文化施設「サントミューゼ」は、今秋開館10周年を迎えます。さまざまな記念事業が予定されている中で、音楽事業にスポットを当て、全国的に注目されているレジデント・アーティスト活動を中心に、事業担当係長の田澤拓朗さんにお話を聴きました。...

待ち遠しかった春が到来。暖かさとともに桜前線も北上し、色鮮やかな花がいっせいにほころび始めます。上田地域の花の見どころへ、春を愛でに出かけましょう。各所の開花状況は、ホームページやＳＮＳなどで確認してください。 信州国際音楽村（上田市生田） すいせん祭り...

そろそろ信州にも桜の便りが届くころ。一斉に咲き乱れるソメイヨシノもいいけれど、今年はちょっと違った樹種の桜にも注目してみませんか。 地域で見られる“変わりどころ”の桜をご紹介します。 ✿ヨウコウザクラ（陽光桜） 先生の思いが詰まった「平和の木」...

女の子の健やかな成長を願う「桃の節句（上巳の節句）」は、3月3日に行うのが一般的ですが、信州では月遅れでひな人形を飾ってお祝いをする地域が多くあります。元々は旧暦の3月3日に行われた行事ですから、桃の花の時季に合わせるなら少し遅らせるのは現実的。上田地域をはじめとした東信地...

ひな祭りのお祝いに、甘酒を楽しむご家庭も多いのではないでしょうか。上田地域で甘酒を製造する、信州イゲタ味噌醸造蔵元の酒の原商店（上田市上塩尻）は、来年創業１２０年を迎える老舗。 伝統のある同商店で甘酒の醸造責任者を務める原有紀さんに、知っておきたい甘酒の基礎知識を聞きました...

２月も終わりですが、まだまだ寒い日があります。そんなときは温泉にゆっくりとつかりたいですね。上田地域にもいい温泉がいっぱい。それぞれに違う泉質や効能を確かめながら、お好みを探してみませんか。 たとえば、ナトリウムが多いと保温殺菌効果が高まり、硫黄泉は角質を軟化しシミ予防に。...

2月22日は「猫の日」です。かわいい猫の姿に癒やされる時間は、とても幸せを感じますね。この日を前に、猫にまつわる話題のいくつかを紹介します。 ご利益いっぱい！猫朱印 東御市白鳥神社 ２０２２年2月22日に始まった、七福神の姿になった猫「七福にゃん」から１匹を選ぶ御朱印（６０...

料理：高橋順子さん 14日はバレンタインデー。最近では「女性から男性に」というだけでなく、家族や友人、大切な人にチョコレートを贈る、という人も多いようです。そんな「チョコレートの祭典」の日に向けて、手軽に楽しく作れる３品のレシピをご紹介します。 生チョコ...

冬真っ盛り。この時季は皮膚の乾燥や荒れが気になりませんか。スキンケアのポイントは、▼清潔に保つ「保清」▼潤いを与える「保湿」▼紫外線などの刺激を避ける「保護」の三つです。寒い季節に、肌を整える具体的なアドバイスを皮膚科の専門医に聞きました。...

節分は「季節の分かれ目」の意味で、立春、立夏、立秋、立冬それぞれの前日のこと。特に立春は一年の初めとされる（旧暦では立春に最も近い新月の日が元日になる）ことから、立春前日の節分には古くから新年を迎えるための行事が行われ、鬼（災難）を追い払う豆まきなどが今に残っています。...

冬は日本酒の新酒が増えて、すっきりと飲みやすくなります。 お話を伺った上田小売酒販組合理事長の宮島国彦さんによると、しぼりたてのお酒は香りがとても良く、ワイングラスで飲むとそんな香りや独特の色味も楽しめるといいます。「上田のお酒は質が高いので、飲み比べてみるのもおすすめです...

児童自由画教育運動や農民美術運動を主導した芸術家・山本鼎（１８８２～１９４６年）がこの地域に「美術」の種を蒔いてからおよそ１００年。そこから現在までの上田小県地域の美術史をたどる企画展「上田クロニクル―上田・小県洋画史１００年の系譜」が、今日13日から、上田市立美術館と東御...

年末の慌ただしさが一段落し、新年を迎える準備は整ったでしょうか？ 二年参りや初詣は、毎年同じ寺社もいいですが、地域の由緒ある寺社に足を運ぶと、ひと味違った気分で新しい年を迎えられるかも。 何しろ２０２４年は「甲辰（きのえ・たつ）」の年。十干の最初「甲」は物事の始まり、えとの...